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    每天少睡两个小时就会使人暴躁易怒,激发负面情绪!

    2018-12-19 来 源:网络整理 点击: 移动版


    美国科学家研究发?#37073;?/span>
    睡眠不足,暴躁易怒


    睡眠对于人的生命健康来说,有如空气、水、营养一样重要,一旦缺乏睡眠就会出现诸多问题。一直以来都有研究表明,睡眠不足会激发焦虑和悲?#35828;?#36127;面情绪,且会破坏快乐和热情等积极情绪。


    而近期,美国爱荷华州立大学的科学家们通过研究发?#37073;?#30561;眠不足对愤怒情绪的影响尤为显著:每天少睡两个小时就会使人暴躁易怒。


    该结果发表在《实验心理学杂志》上,这是首次发现睡眠不足与愤怒情绪有关系的直接证据。


    睡眠不足让人变得愤怒


    研究人员?#24515;?#20102;42名志愿者,将他们分成两组。一组人保持正常的睡眠习惯,,另一组人每晚减少2~4个小时的睡眠时间,?#20013;?#20004;个晚上。


    研究负责人兹拉坦·克里桑(Zlatan Krizan)教授称,他带领研究团队全面监测了这些影响,发现睡眠不足对愤怒情绪的影响尤为突出:“睡眠不足的人愤怒程度要高得多。


    研究人员可以操纵噪声的恼人程度,程度越高,人们就越愤怒。但在同等噪声水平下,睡眠不足者的愤怒水平更高。研究人员计算出,因睡眠不足引起的疲劳对愤怒影响大概占了50%。睡眠不足的人会表现出愤怒和痛苦增加的趋势。”


    据悉,目前研究人员正在?#21344;?#25968;据,以测试睡眠不足是否会导致对他人的实?#20351;?#20987;行为。


    睡眠不足影响情绪识别能力


    美国一项最新研究显示,睡眠不足还会影响人识别情绪的能力,让人不会“看人?#25104;薄?/p>


    亚利桑那大学的研究人员?#24515;?#20102;54 名志愿者,向他们展?#23601;?#19968;名?#34892;?#30340;不同面部表情照片,包括?#24535;濉?#39640;兴、悲伤、愤怒、惊讶、厌恶等6种情绪。但为了更贴近现实,有些照片上的表情属于混合型,比如七成悲伤?#23588;?#25104;厌恶。


    结果发?#37073;?#23545;于夸张、明显的面部表情,如咧嘴大笑或皱眉沮丧等,志愿者无论睡眠是否充足都能识别出来?#22351;?#22312;睡眠不足的情况下,志愿者辨别快乐或悲伤的细微面部表情时出现困难。(摘编自“生命科学?#20445;?/span>

    文中?#35745;?#26469;自网络/ 编辑 || 李璐

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